Abenteuer in freier Natur

Ein Aufenthalt in der freien Natur ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Schon 20 Minuten reichen aus, um den Kopf freizubekommen und Stress und Belastungen abzuschütteln. Naturerlebnisse, das bestätigt die Wissenschaft, sind wichtig. Besonders Kinder profitieren von der natürlichen Umgebung. Selbstbewusstsein und Widerstandskraft werden gefördert, die motorischen Fähigkeiten verbessert und das Immunsystem gestärkt. Bei Erwachsenen wird der Pegel des Stresshormons Cortisol gesenkt und damit zugleich einer Reihe von Zivilisationskrankheiten vorgebeugt.

Zur Entspannung gehört auch Nervenkitzel

Um sich wirklich zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln, bedarf es aber eines gesunden Wechsels zwischen An- und Entspannung. Nach einem langen Abenteuertag mit den Kindern bei einer Wanderung durch Berg und Tal braucht der Körper vielleicht Ruhe, der Geist aber will angeregt werden. Das gelingt mit einer Spielrunde im online Casino. Hier kann man nach Herzenslust Casino-Klassiker wie Roulette, Poker, Blackjack und Baccarat spielen, mit den neuesten Slot-Maschinen den inspirierenden Nervenkitzel von Sieg und Niederlage erleben und bei beliebten Videospielen ganz einfach die Zeit vergessen. Die Lust und Freude am Spiel sind dem Menschen schlicht angeboren. Kinder entdecken die Welt der Erwachsenen, Erwachsene werden im Spiel wieder zum Kind.

Waldbaden wird auch bei uns geschätzt

Diesen Spieltrieb können Kinder in einer natürlichen Umgebung weit besser ausleben als in den heimischen vier Wänden. Eine Umfrage der Deutschen Wildtierstiftung aber hat eine erhebliche Naturferne unserer Kinder festgestellt. Sie verfügen zwar über ein theoretisches Wissen, nur die wenigsten haben aber schon einmal ein Tier in freier Natur erlebt. Wenn Kindern der Kontakt zur Natur fehlt, drohen körperliche und geistige Defizite. Auch Erwachsene profitieren nicht nur von der Bewegung in frischer Luft. In Japan, dem Land, in dem die Menschen am längsten leben, liebt man „Waldbaden“. Dabei verbinden die Japaner den Waldspaziergang mit den Lehren der Achtsamkeit. Sie konzentrieren sich mit allen Sinnen auf den Wald, berühren Pflanzen und umarmen Bäume. Diese Art der Naturtherapie findet auch bei uns immer mehr Anhänger. Die Kraft und Energie der Natur werden auf den Menschen übertragen. Das Abenteuer Naturerlebnis ist durch nichts zu ersetzen.

Bewegungsdrang und Neugierde befriedigen

Auf dem Spielplatz geben die Geräte das Spiel vor, im Wald braucht man Fantasie. Wer mit seinen Kindern die positiven Wirkungen der Natur entdecken will, muss mit ihnen über Holzstämme balancieren, das Wasser in einem klaren Bach aufstauen und in eine tiefe Schlucht blicken. Die tiefste Schlucht in Mitteleuropa befindet sich übrigens im Allgäu. Die Breitklammschlucht entstand vor über 8000 Jahren, ist 150 Meter tief und 2,5 Kilometer lang. Eltern, die mit ihren Kindern einen Abenteuertag in der Natur verbringen, sollten immer gut vorbereitet sein. Denn Kinder stellen erfahrungsgemäß 1000 Fragen. Was ist das für ein Baum? Wie heißt dieser Käfer? Wo kommt der Bach her, wo fließt er hin? Auf all diese Fragen sollte man eine Antwort haben, bevor man zu einem Naturabenteuer aufbricht. Nur wenn der Bewegungsdrang und die natürliche Neugier der Kinder gestillt werden, ist das Erlebnis auch für Erwachsene perfekt. Und selbstverständlich muss man einen gut gefüllten Rucksack dabei haben: Entdecken, Lernen, Spielen und Toben an der frischen Luft machen enormen Appetit!